Antar Mauna
Inre Stillhet - en tantrisk meditation

Inre Stillhet är en tantrisk meditation som innehåller 7 steg. Den börjar med enkla grundläggande tekniker där du lär dig att använda yttre & inre påverkningar, också de som kan stressa dig, till att få sinnet till att falla till ro.

De sista stegen av Inre Stillhet är avancerad meditation där du lär känna dig själv. Inte genom att analysera dig själv, inte genom att tänka, grubbla och fundera - men genom att uppleva dig själv.

”Till sist kommer vi till ett steg då vi blir vittne till ett tillstånd utan tankar.” (Swami Satyananda)

En klassisk meditation som vi finner spår av i många kulturer under olika namn. Hos oss i Skandinavien innehåller den gamla traditionen med att ”kura skymning” många likheter med de första stegen av Inre Stillhet.

”När människor är stilla, når de bortom tankarna. Det finns en extra dimension av kunskap, av medvetenhet, i stillheten bortom tankarna.” (Eckhart Tolle)

Redan i de ursprungliga tantriska skrifterna finner vi instruktioner som lär oss att vi är ett upplevande medvetande. Genom att acceptera sinnets innehåll kan vi bli ett vittne till vår personlighets djup. När man får upplevelsen av att åskåda sin egen personlighet utan att analysera eller bedöma den lär man känna den och man sitter kvar med en stark närvarokänsla av att slöjan håller på att falla.

”Den andliga hållningen är att åter och återigen upprätta förbindelsen med den stora harmonin.” (Swami Satyananda)

Kursen omfattar de 7 stegen i meditationen "Inre Stillhet", djupavspänningen "Yoga Nidra", samt föredrag och samtal.