Klassisk Yoga och Meditation i Skåne

Kursöversikt

Hösten 2010	Arrangemang

Lokaler Kurserna äger rum i egna välinrättade lokaler i Malmö och Lund. Se karta för kurser i Malmö, Lund

Anmälan Anmäl dig genom att trycka på till vänster om respektive kurs så kommer du till Medborgarskolans sida för anmälningar. Du kan också anmäla dig genom att ringa Medborgarskolans växel på telefon 075-2416850 eller direkt till Eva Linnarsson på Medborgarskolan telefon 040-6929055

Betalning Vid varje kurs finns angivet två priser: Pris: 1) Normalpris. 2) Efter snedstrecket: rabattpris för heltidsstuderande, arbetssökande, pensionär och långtidssjukskriven. Obs! Giltigt intyg skall uppvisas. OBS! Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du själv in det rabatterade beloppet

Praktisk information • Vänligen stäng av mobiltelefonen innan du kommer in i skolan. • Ät inte en större måltid 3-4 timmar innan undervisningen. Ta med mjuka kläder. • Efter 3:e gången kan du ta igen missade gånger på andra kurser. OBS! Innan kursens slut.

Nyhetsbrev
Vi sänder nyhetsbrev med aktuell information till din e-post.
Det kan t ex vara när ett nytt kursprogram släpps, vid olika arrangemang här på skolan, när nya produkter kommer mm. Nyhetsbrevet skickas ut ca. en gång per månad.

Anmälan till k-yogas nyhetsbrev

Denna sida uppdaterad 02 september 2010



Hösten 2010
OBS! Uppehåll vecka 44 om inget annat anges OBS!
Datum för gratis provlektioner hittar du här
Yoga & Avspänning Grundkurs
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	måndag	17.00 - 18.45	7¹⁾	Samata Borgudd	20/9	29/11	1075/860	Lund
	torsdag	11.15 - 12.45	7²⁾	Samata Borgudd	30/9	25/11	1075/860	Lund
FULLT	söndag	18.00 - 19.45	9³⁾	Julie Yudina	26/9	28/11	1335/1068	Lund
1) Förutom uppehåll vecka 44 också uppehåll 27/9, 25/10 och 22/11
2) Förutom uppehåll vecka 44 också uppehåll 21/10 och 18/11
3) Inget uppehåll vecka 44 men uppehåll 14/11

Yoga & Meditation Grundkurs
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra och meditationstekniker
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	tisdag	19.15 - 21.15	9	Samata Borgudd	21/9	23/11	1335/1068	Lund
	torsdag*	18.30 - 20.30	9	Anna Mc Pherson	23/9	25/11	1335/1068	Lund
* På lättförståelig engelska

Lunchyoga Alla nivåer
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och Yoga Nidra.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	torsdag	11.15 - 12.45	7¹⁾	Samata Borgudd	30/9	25/11	1075/860	Lund
1) Förutom uppehåll vecka 44 också uppehåll 21/10 och 18/11

Yoga & Avspänning Mellansteg
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra. I mellanstegskurserna lär du dig nya övningar och fördjupar verkningen av det du redan lärt dig. Vi kommer att jobba mer med de klassiska yogaställningarna.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	måndag	19.00 - 21.00	9¹⁾	Samata Borgudd	13/9	6/12	1335/1068	Lund
1) Förutom uppehåll vecka 44 också uppehåll 27/9, 25/10 och 22/11

Yoga & Meditation Mellansteg
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra och meditationstekniker. I mellanstegskurserna lär du dig nya övningar och fördjupar verkningen av det du redan lärt dig. Vi kommer att jobba mer med de klassiska yogaställningarna och gå vidare med meditationerna.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	tisdag	17.00 - 19.00	9	Samata Borgudd	21/9	24/11	1335/1068	Lund

Yoga & Meditation Fortsättning
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra och meditationstekniker. I fortsättningskurserna lär du dig nya övningar och fördjupar verkningen av det du redan lärt dig. Vi kommer att jobba mer med de klassiska yogaställningarna och gå vidare med meditationerna.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	onsdag	18.45 - 21.00	9	Samata Borgudd	22/9	24/11	1335/1068	Lund

Yoga för Seniorer
Denna kurs är för dig som vill göra en mjuk yoga i ett lugnare tempo. Kursen lämpar sig för alla oavsett fysiska förutsättningar. Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	torsdag	09.30 - 11.00	7	Samata Borgudd	30/9	25/11	1075/860	Lund
1) Förutom uppehåll vecka 44 också uppehåll 21/10 och 18/11

Yoga för Gravida
Yoga ger dig större välmående under graviditeten, både för dig själv och barnet du väntar. Du lär dig att slappna av och förbereder kropp och sinne inför förlossningen. Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra. Mer information här
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	torsdag	16.30 - 18.15	9	Anna Mc Pherson	23/9	25/11	1335/1068	Lund

Ashtangayoga Alla nivåer
Ashtanga Yoga är en fysisk och dynamisk form av yoga som skapar stillhet i själen och mycket energi i kroppen. Ashtanga Yoga kombinerar ställningar, kroppskontroll, andning och blickfokusering så att hela kroppen värms upp och svettas för att sätta igång en reningsprocess. Lär dig Ashtanga Yoga om bandhas, dristi och vinyasa-teknik.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	söndag	10.00 - 11.45	9	Andrew Julian	26/9	28/11	1335/1068	Lund

Meditation Grundkurs
Grundkursen i meditation innehåller grundläggande koncentration (Tratak), avspänning (Yoga Nidra), visualisering och enkla meditationstekniker.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Lärare	Start	Slut	Pris	Ort
	onsdag	17.00 - 18.30	9	Samata Borguddv	22/9	24/11	1335/1068	Lund

Yoga in English Autumn 2010

Yoga & Meditation Basic Course
The course includes physical yoga (asana), breathing exercises (pranayama), medatative deep relaxation (Yoga Nidra), concentration techniques such as Tratak and meditation techniques.
Enrol	Day	Time	#	Teacher	Start	End	Price	Place
	Thursday	18.30 - 20.30	9	Anna Mc Pherson	23/9	25/11	1335/1068	Lund

Arrangemang

Kirtan
Att sjunga tillsammans kan ändra vårt mentala och känslomässiga tillstånd och vara ett sätt att integrera individen i gruppen. Detta har varit en av de viktigaste grupphandlingarna i praktiskt taget alla kulturer över hela världen genom alla tider. Föranmälan ej nödvändig.
Anmälan	Dag	Tid	Antal ggr	Ledare	Datum		Pris	Ort
Ej föranm	Fredag	19.00-21.00	1	Henrik Brissman	3/9		Gratis	Lund